jak wyglada

Waga 84 łapa 43 talia 85 klata 118 bf jakies 8 % Jak chcecie wiecej info to piszczie ;) Jak nrazie tak wyglada moj progres i aktualna forma ;) LEpsze zdj dodam dzisiaj albo jutro ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c38f96f8a55544e0a0113300b2358e7e.jpg

[...] Omega-3 z olimpu Witaminy : wapń, magnez , cynk , potas Rozmyślam na kreatyną lub BCAA choć aminokwasy są podobno ostro przereklamowane. 5. Mocne i słabe strony, tak jak mi się wydaje Zaznaczę że chodzi tu mi o wygląd mięśni nie o siłę. Mocne : Barki, triceps , klatka, czworogłowe ud. Słabe Łydki (prawdopodobnie mam płaskostopie) , [...]

Znaczy moge dolaczyc swoje zdjecie , w celu oceny jak to wyglada i co warto robic . Tylko jakby troche wiecej ludzi sie wypowiedziało

To po co ci high pull jak masz C&J? taki sam tok rozumowania;> I jak to rozkminić? A rozkminia się to tak, że jakbyś chciał podzielic C&J na poszczególne etapy to w uproszczeniu wygląda to tak: -deadlift -high pull -wejście pod sztangę/zarzut na klatkę(nie wiem jak to nazwać) -push press(push jerk) Także jak wyrzuciłeś clean to nie rozumiem po co [...]

Ty jesteś kobietą, a ja facetem, dlatego Tobie wychodzi smaczne, a moje niezjadliwe :) Tak czy siak czuć potencjał w tym bo wygląda jak murzynek :)

wygląda ok,ale co tutaj porównać jak nie wiesz z jakim poziomem wchodziłeś na cykl.Takie badania mają być do porównania,po cyklu nawet nie bedziesz wiedział do czego równać.Tak to jest jak szkoda jest wydac pare złoty na badania a potem przy impotencji po cyklowej wydasz tysiace aby dojść do siebie.Wasza sprawa.

chcesz pomocy to tez nam pomoz ;-) my wiemy jak wyglada orginalny hyper a nie wiemy jak twoj. Wiec nikt z fusow ci prawdy nie powie. Daj foto puszki i kapsow Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2014-05-23 17:01:37

a próbowałeś na prostym nadgarstku? Chętnie zobaczę jak to wygląda w Twoim wykonaniu,bez urazy ale Rafał robi to bardzo dobrze i naturalnie.

Wiem. Sam.stosuje ale nie widac az tak, bo po nastu kilometrach nie wytrzymuje przyspieszania juz i bardziej wyglada to jak utrzymanie tempa. Ostatnio na tych 5km ze srednia 5:40 bieglem w miare rowno ale tetno spadlo. Ze 160 na 154 ot tak. Zauwaza ta adaptacje i to ile przerwa chorobowa pomogla, biegam mocniej, szybciej :)

[...] brak oczekiwań. Nie wierzę, że tak to wygląda. Z drugiej strony - ile osób tyle rozwiązań, prawda? Widziałam materiał na temat Nadii. Cudowna rodzina. To mi dało nadzieję, że ja też mogę stworzyć taką rodzinę z moją drugą połówką. Boję się tego, jak Formoza zmieni mojego chłopaka, ale nie zostaje mi nic innego, jak wierzyć, że będzie dobrze :)

[...] opakowania i kapsułek? Moje kapsułki to takie białe nieprzezroczyste owale które można otworzyć a w środku znajduje się brązowy proszek. Opakowanie natomiast wygląda tak jak na pierwszym zdjęciu : a nie tak jak na drugim obrazie: , pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83d5c8be31f340868eeed75c9e55548f.jpg [...]

Saida podczas biegania zaczęło boleć pod koniec, ale nie było to tak intensywne jak po siłowym. 21.05 DT Trening A 23/? 1. Martwy ciąg (35x10, 45x8) 57,5x8, 60x8, 62,5x8, 65x(5+2), 65x5 (40x10, 50x8) 55x8, 57,5x8, 60x8, 62,5x(4+4), 65x6 (30x12, 50x10) 52,5x10, 55x8, 57,5x8, 60x8, 62,5x6 2. przysiad z nogami szeroko 32,5x12, 35x12, 40x12- box [...]

Jak wygląda aktywność? Może tutaj warto coś dodać?

na zdjeciu wygląda jak zwykły kawalek stalowej rurki. Castorama,Obi, Praktiker lub inny tego typu sklep.

[...] wiec jestem w niebie , galaretki miazdza:-) waga idzie do przodu , pomimo malej ilosci kcal i nie podlewa,zaraz lece na trening silowy i cardio , jutro zakuy z narzeczona wiec cos fajnego napewno jeszcze znajde zeby wam smaka zrobic , jutro silowym takze wiec pstryknie cos moja ukochana jak to wyglada zeby mozna bylo porownac za jakis czas%-)

Parę słów sprostowania. Wygląda to inaczej niż pierwsze wrażenie jakie odniosłem. Posłałem fotki, dietkę i trening dotychczasowy i dogaduję z chłopakami co i jak poustawiać. Fajne takie obiektywne spojrzenie kogoś z boku, zobaczymy dokąd mnie to zaprowadzi ;) Rozważcie dodanie przy procesie zamawiania planu jakiegoś info co dalej po jego zakupie, [...]

[...] ma kolegę w F. powiedział..." itd. Ja chciałabym poznać trochę więcej szczegółów odnośnie szkolenia bazowego. Otóż moja druga połowa przeszła selekcję i zastanawiam się, jak wygląda życie towarzyskie/prywatne w trakcie "bazówki"? A właściwie powinnam raczej zapytać o jego brak ;) Przepustki? Dziewięć miesięcy to sporo czasu... a domyślam się, [...]

[...] i wracałam zmęczona, już nawet aerobów nie miałam siły dziś robić;-) Żebyście się nie nudziły w moim DT wrzucam 5 filmików z ćwiczeniami, których jeszcze nie dodawałam:-) I jak zwykle czekam na ewentualne porady:-) 29/04/2014 DT Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cdc9a02385824119b20a90a300a93889.JPG 1.) wiem, że robiąc przysiady z 70 kg nie [...]

I jestem, zmęczona jak diabli po dzisiejszym treningu, ale obiecałam filmiki, więc proszę bardzo;-) Mam nadzieję, że nie jest aż tak źle;-) Najpierw wrzucę trening, który dziś również robiłam bardziej na siłę - sprawdzić siebie i przyzwyczaić się do większych ciężarów oraz przezwyciężyć pewne granice, odciski na rękach bolały jeszcze bardziej przy [...]

Chłopaki, dzięki za odpowiedzi. Mój gentleman bardzo nie lubi o tym rozmawiać, zbywa mnie zawsze komentarzem: "Przecież nie wiemy jak to wygląda. Nie będzie tak źle." Nie chce słuchać, kiedy tłumaczę mu, że na pewno to nie jest harcerstwo i spacer po plaży w Gdyni. Chcecie o coś zapytać? Był też na Selekcji chłopaków z Lublińca i tam rozmawiał z [...]